Visual Universitätsmedizin Mainz

Mainzer Fußschule

Fußschule
Fußschule

Unsere Füße gehören zu den Brennpunkten des Bewegungssystems. Einlagenversorgung ist in diesem Zusammenhang ein Massenphänomen und wenn diese nicht zum gewünschten Erfolg führt, drängt sich häufig eine Operation auf. Weitgehend unbeachtet bleibt in der Therapie oft, dass die Füße durch Muskeln aktiv kontrollierte und stabilisierte Funktionskreise sind.

Und damit bietet sich ein ganz anderer Therapiepfad an: Trainieren!

Durch Training der Fußmuskulatur können Sie einer unnatürlichen Fußstatik, der damit verbundenen chronischen Fehlbelastung und den resultierenden Fußbeschwerden aktiv vorbeugen und entgegenwirken.

Bei uns lernen Sie, wie Sie Ihre Füße selbst trainieren können. Ganz ohne Risiko und ohne teure Geräte. Entdecken Sie mit der Fußschule Ihre Füße neu!

 

An wen richtet sich der Kurs?

Der Kurs richtet sich an Jugendliche (ab 16 Jahren) und Erwachsene, bei denen eine Fehlstatik der Füße (Knick-, Senk-, Spreizfuß) besteht. Auch für Patienten mit Hallux Valgus oder anderen Fußfehlformen, mit und ohne Operation, ist die Teilnahme möglich und sinnvoll.

Außerdem sind alle, die zur Entwicklung von Fußproblemen neigen (Stehberufler) und präventiv die Fußfunktion fördern möchten, herzlich willkommen.

Da die Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen stattfinden, sollte hier keine Einschränkung bestehen.
Sie sollten in der Lage sein, beim Sitzen auf dem Hocker den Fuß mit überschlagenem Bein zu erreichen. Interessenten mit künstlichem Hüftgelenk sollten mit ihrem behandelnden Arzt klären, ob diese Sitzposition eingenommen werden darf.
Für Teilnehmer/-innen mit schweren Steh-/Gehstörungen ist der Kurs leider nicht geeignet.

 

Was ist Inhalt des Kurses?   

  • Wissensvermittlung zur Anatomie des Fußes
  • Verbesserung der Wahrnehmung Ihrer Füße
  • Verbesserung der Fußbeweglichkeit
  • Verbesserung der Fußkoordination
  • Spezielle Kräftigung der Fußmuskulatur
  • Optimierung der Belastungsverteilung im Stehen und Gehen

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Jede Kurseinheit beinhaltet einen Theorieteil zur Wissensvermittlung und Stärkung der Eigenkompetenz. Erarbeitet werden die funktionelle Anatomie, Mechanismen der Fehlbelastung und der Fehlstatik, sowie Grundlagen der Spiraldynamik.  Darauf aufbauend lernen Sie intensive praktische Übungen kennen. Ein Übungsprogramm für zu Hause hilft auch langfristig Fußbeschwerden aktiv vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

 

 

Zwischen folgenden Kursen können Sie wählen:

 

  • Fußschule Kompakt:                                     6-stündiger Kompaktkurs an einem Tag
  • Präventive Mainzer Fußschule*:                     4 x 90 Minuten/wöchentlich
  • Refresher**:                                                2 x 60 Minuten

 

*Die Präventive Mainzer Fußschule ist von zahlreichen Krankenkassen nach § 20 SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt. Erkundigen Sie sich vor Kursbeginn ob dieser Kurs auch von Ihrer Krankenkasse übernommen wird. Bei regelmäßiger Teilnahme werden von diesen Krankenkassen ca. 75% der Kurskosten erstattet. Bitte beachten Sie, dass die Förderung durch die Krankenkassen nicht für unsere Kurse „Fußschule Kompakt“ und „Refresher“ gilt.

**Dieser Kurs dient zur Auffrischung und vertieft die Inhalte. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Grundkurs (Fußschule Kompakt oder Präventive Mainzer Fußschule).

Aktuelle Kurstermine

07.11.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt


samstags 10:30 - 16:30 Uhr
(Erwachsenenbildung)

24.10.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

21.10.2020 bis 11.11.2020
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

mittwochs, 9:45-11:15 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG BESETZT!

02.10.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:00 - 15:00 Uhr
NEUER TERMIN!

05.09.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

01.09.2020 bis 22.09.2020
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

dienstags, 16:15-17:45 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG BESETZT!

28.08.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:00 - 15:00 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

15.08.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

22.07.2020 bis 12.08.2020
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

mittwochs 16:30-18:00 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG BESETZT!

17.07.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:00 - 15:00 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

11.07.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

22.04.2020 bis 13.05.2020
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

mittwochs, 16:30-18:00 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

04.04.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

21.03.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

10.03.2020 bis 31.03.2020
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

dienstags, 16:15-17:45 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

06.03.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:00 - 15:00 Uhr

29.02.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

14.02.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:30 - 15:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

31.01.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:30 - 15:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

28.01.2020 bis 18.02.2020
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

dienstags, 16:15-17:45 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG BESETZT!

18.01.2020
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

07.12.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

29.11.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:30 - 15:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

09.11.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

08.11.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:30 - 15:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

07.11.2019 bis 28.11.2019
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

donnerstags, 15:15-16:45 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG BESETZT!

19.10.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

14.10.2019 bis 04.11.2019
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

montags 09:45-11:15 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG BESETZT!

21.09.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

13.09.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:30 - 15:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

24.08.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

19.08.2019 bis 09.09.2019
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

montags 10:15-11:45 Uhr, 4 Kursteile

13.07.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

05.07.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:30 - 15:30 Uhr

15.06.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

25.05.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10:30 - 16:30 Uhr
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

10.05.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 9:30 - 15:30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

06.05.2019 bis 27.05.2019
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

montags 10:15-11:45 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG BESETZT!

13.04.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr

05.04.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr

23.03.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr

15.03.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr

13.03.2019 bis 03.04.2019
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule,

mittwochs 16:30-18:00 Uhr, 4 Kursteile

23.02.2019
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

24.11.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

16.11.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Refresher
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

09.11.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr

19.10.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr

16.10.2018
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule ,

dienstags 11:30 -13:00 Uhr, 4 Kursteile
VERANSTALTUNG BESETZT!

07.09.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

01.09.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

01.09.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

20.07.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr

09.06.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr

26.05.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr

25.05.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr

20.04.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr

11.04.2018
Öffentliche Veranstaltung
Präventive Mainzer Fußschule ,

mittwochs 16:30 -18:00 Uhr, 4 Kursteile

07.04.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr

16.03.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

10.03.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr

28.02.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Klassik mittwochs 16:30 -18:00 Uhr,

4 Kursteile
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

23.02.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr

10.02.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

27.01.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

12.01.2018
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

08.12.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

02.12.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

21.10.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

20.10.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

23.09.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

15.09.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt

freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

04.09.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Klassik montags 15:45 -17:45 Uhr,

4 Kursteile

02.09.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

18.08.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

21.07.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

15.07.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

04.07.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Klassik dienstags 14:45 -15:45 Uhr,
6 Kursteile
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

24.06.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

23.06.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
freitags 09.30 - 15.30 Uhr

10.06.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

23.05.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Klassik dienstags 18:15 -19:15 Uhr,
6 Kursteile

05.05.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

25.04.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Klassik dienstags 14:45 -15:45 Uhr,
6 Kursteile

22.04.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

07.04.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

25.03.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr

03.03.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

28.02.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Klassik dienstags 09:00 -10:00 Uhr,
6 Kursteile
VERANSTALTUNG ENTFÄLLT!

18.02.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

01.02.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Klassik mittwochs 16.45 - 17.45 Uhr
6 Kursteile

27.01.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

21.01.2017
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

03.12.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

25.11.2016
Öffentliche Veranstaltung
ZUSATZANGEBOT!
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompaktkurs
freitags 09.30 - 15.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

19.11.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

12.11.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

08.11.2016 bis 13.12.2016
Öffentliche Veranstaltung
ZUSATZANGEBOT!
Mainzer Fußschule Grundkurs Klassik dienstags 09:00 -10:00 Uhr,
6 Kursteile

13.08.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr

23.07.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr
VERANSTALTUNG BESETZT!

29.06.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Refresher
mittwochs 16.30 - 17.30 Uhr

18.06.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr

21.05.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr

23.04.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr

12.03.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr

13.02.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Grundkurs Kompakt
samstags 10.30 - 16.30 Uhr

23.01.2016
Öffentliche Veranstaltung
Mainzer Fußschule Kompaktkurs
samstags 10.30 - 16.30 Uhr

107 Termine

Besucherregelung
Kontakt

Anmeldung, Information
Telefon 06131 17-2085
Fax 06131 17-47 2085
 E-Mail

Kursvertrag

Kursvertrag 16% (Pdf , 188,8 KB)

Hier finden Sie uns

Geb. 505, UG, U.501
Lageplan (Pdf , 1,1 MB)

Kursinfo und Zertifikat