Kurstermine

Stressbewältigung mit Entspannung + Achtsamkeit
dienstags 17.30-18.30 Uhr

Veranstalter: Institut für Physikalische Therapie, Prävention und Rehabilitation

Kurstermine

Veranstaltungsdetails
Datum	13.01.2015
Uhrzeit	17:30-18:30 Uhr
Ort	Geb. 505 UG 1
Kosten	100 € inkl. MwSt.
Dozent	Bernd Kappis (Diplom-Psychologe)
Kontakt	Anmeldung Tel. 06131 17-2085 E-Mail: ipt.ambulant@unimedizin-mainz.de Geb. 505 UG 1 Raum U 501 Wie kann ich mich anmelden? Kursvertrag (Pdf , 159,8 KB) (160 KB) Bitte lassen Sie uns einen Kursvertrag ausgefüllt + unterschrieben zukommen. Wir setzen uns dann mit Ihnen in Verbindung.
Weitere Informationen	Zur Homepage
Downloads	Stressbewaeltigung_flyer_03.pdf,Entspannung_lernen_zertifikat_20140113-520788_02.pdf
Sonstiges	In diesem Kurs wird insbesondere die Progressive Relaxation nach Jacobson vermittelt. Die Progressive Relaxation ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, bei dem die Aufmerksamkeit gezielt auf die Unterschiede zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur gelenkt wird. Welchen Nutzen haben Sie von dem Kurs? Sie lernen sich selbst bewusster wahrzunehmen und verbessern Ihre Körperwahrnehmung Sie achten vermehrt auf sich und Ihre Bedürfnisse Sie achten auf sich und Ihren Körper Sie stärken Ihre gesundheitlichen Potentiale Sie erleben Entspannung bewusst