Mentale Gesundheit & Resilienz
Mental stark durch den Arbeitsalltag!
Zeitdruck, Arbeitsverdichtung, Spannungen im Team und verschwimmende Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben fordern Höchstleistungen von Mitarbeitenden und Führungskräften. Umso wichtiger ist es, den mentalen Herausforderungen des Berufslebens gewappnet zu sein und psychisch gesund zu bleiben. Ein Stichwort ist hier die Resilienzfähigkeit (psychische Widerstandskraft). Studien haben gezeigt, dass sich die Förderung der Resilienzfähigkeit positiv auf das Stressempfinden, die psychische Gesundheit und die individuelle Leistungsfähigkeit auswirken kann (Robertson et al., 2015)1.
1Robertson, I. T., Cooper, C. L., Sarkar, M., & Curran, T. (2015). Resilience training in the workplace from 2003 to 2014: A systematic review. Journal of Occupational and Organizational Psychology, 88(3), 533–562. https://doi.org/10.1111/joop.12120
Die Universitätsmedizin bietet den Mitarbeitenden deshalb wertvolle Unterstützungsangebote an, um die individuelle Resilienzfähigkeit (Resilienzscreening des LIR) zu fördern, den Umgang mit den eigenen emotionalen Reaktionen und Ängsten (Selbsthilfeprogramm - KEN) zu stärken, sowie viele weitere relevante Fort- und Weiterbildungen zum Thema Mentale Gesundheit & Resilienz (z.B. Stress steuern, Resilienz, Wege zur Achtsamkeit).
