startklar digital – Achtsamkeitsbasiertes Stresspräventionstraining für Lehramtsanwärter/innen
Projektbeschreibung: Lehrerinnen und Lehrer sind zunehmend erheblichen Belastungen ausgesetzt, die zu chronischem Stress sowie körperlichen als auch psychischen Erkrankungen führen können. Bereits der Vorbereitungsdienst (Referendariat) wird häufig als sehr herausfordernd und belastend erlebt, denn der Eintritt in das Berufsleben erfordert von den angehenden Lehrerinnen und Lehrern eine große Anpassungsleistung an neue und umfangreiche Anforderungen. Diese umfassen die individuelle Arbeitsorganisation, eine große zeitliche Beanspruchung, Verantwortungsübernahme, Umgang mit der eigenen Anspruchshaltung, Unterrichtsbesuche und Prüfungssituationen sowie Begegnungen mit vielen unterschiedlichen Kommunikationspartnern.
Bei startklar digital handelt sich um ein asynchrones Online-Trainingsprogramm, bei welchem in 7 Bausteinen Informationen und Übungen rund um die Themen Achtsamkeit und Stressprävention vermittelt werden. Alle Übungen stehen zudem in einer Mediathek zur Verfügung. Zugang erhalten interessierte Lehramtsanwärterinnen und –anwärter über ihr zuständiges Studienseminar.
Projektleiterin: Dipl.-Psych. Jasmina Eskic (derzeit in Elternzeit)
Projektkoordinatorin: Dr. M.Sc. Sophie Lukes
Kooperationspartner:innen: Ministerium für Bildung,Rheinland-Pfalz, Pädagogisches Landesinstitut Rheinland-Pfalz, Unfallkasse Rheinland-Pfalz
Finanzierung: Drittmittel
Projektlaufzeit: 2024 - laufend
Kontakt: startklar@unimedizin-mainz.de
Publikationen: Unseren Flyer zum Download finden Sie hier. (PDF 768,4 KB)
startklar – Achtsamkeitsbasiertes Stresspräventionstraining für Lehramtsanwärter/innen
Projektbeschreibung: Lehrerinnen und Lehrer sind zunehmend erheblichen Belastungen ausgesetzt, die zu chronischem Stress sowie körperlichen als auch psychischen Erkrankungen führen können. Bereits der Vorbereitungsdienst (Referendariat) wird häufig als sehr herausfordernd und belastend erlebt, denn der Eintritt in das Berufsleben erfordert von den angehenden Lehrerinnen und Lehrern eine große Anpassungsleistung an neue und umfangreiche Anforderungen. Diese umfassen die individuelle Arbeitsorganisation, eine große zeitliche Beanspruchung, Verantwortungsübernahme, Umgang mit der eigenen Anspruchshaltung, Unterrichtsbesuche und Prüfungssituationen sowie Begegnungen mit vielen unterschiedlichen Kommunikationspartnern. Somit sind psychische Gesundheit und Resilienz bei Eintritt in das Berufsleben Voraussetzung für den Erhalt der Arbeitsfähigkeit und Freude am Beruf. Das Auftreten von Stressoren ist hierbei nur begrenzt beeinflussbar, jedoch können Strategien erworben werden, einen guten und gesundheitsförderlichen Umgang damit zu gewinnen. Vor diesem Hintergrund hat die Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und –psychotherapie in Kooperation mit der Unfallkasse RLP das Stresspräventionstraining „startklar“ entwickelt. Dieses wird an drei Workshoptagen à 4 Stunden in einer Gruppe von max. 15 Teilnehmern/-innen durchgeführt. Vermittelt werden unter anderem Methoden zur Reduktion des eigenen Stresserlebens im Alltag, das Konzept der Achtsamkeit sowie ein effizientes Zeitmanagement.
Die Wirksamkeit des Trainings wurde im Rahmen einer umfangreichen Evaluationsstudie an Studienseminaren in Rheinland-Pfalz geprüft.
Projektleiter: Dipl.-Psych. Florian Hammerle
Projektkoordinatorin: Dipl.-Psych. Jasmina Eskic (derzeit in Elternzeit)
Kooperationspartner: Unfallkasse Rheinland-Pfalz
Finanzierung: Drittmittel
Projektlaufzeit: 2015 - laufend
Ansprechpartnerin: startklar@unimedizin-mainz.de
Publikationen: Eskic, J., Kuhlmann, S. M., Kreinbihl, K., & Hammerle, F. (2019). Mindfulness-based and cognitive-based stress prevention in student teachers (startklar): study protocol of a randomised controlled trial. BMJ open, 9(2), e021941.