Entspannungsverfahren

Mit Methoden wie Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation (PMR) und Achtsamkeitsübungen helfen wir Patient:innen, ihre innere Balance zu finden.

• Autogenes Training: Konzentration auf innere Bilder zur Förderung von Ruhe und Entspannung.
• PMR: Wechsel zwischen An- und Entspannung von Muskelgruppen zur gezielten Reduktion von Spannungszuständen.