Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie bietet praxisorientierte Ansätze zur Veränderung belastender Gedanken- und Verhaltensmuster.

Schwerpunkte:

• Kognitive Umstrukturierung: Identifikation und Veränderung automatischer, dysfunktionaler Gedanken.
• Verhaltensaktivierung: Förderung von Aktivitäten, die Freude und Erfolgserlebnisse bringen, um depressive Verstimmungen zu lindern.
• Spezielle Techniken: Zum Beispiel Rollenspiele oder Gedankenprotokolle, um individuelle Herausforderungen zu bewältigen.

Verhaltenstherapie eignet sich besonders bei Depressionen, Ängsten oder Zwangsstörungen.